bílá dieta

Tato technika poskytuje svobodu při výběru hubnutí. Můžete ji sledovat 3 den nebo 7 dny. je doporučeno, aby se neopakovaly dietu před, než pár týdnů.

Co je základem bílých dietní menu? Tato bílá produkty:

V malém množství může mít i vysušené pšeničného chleba. Ale nějaké citrusy a kyselé bobule a plody – zakázáno. to všechno proto,, kyselina s mléčnými výrobky vzájemně špatně.

Zvážit nabídku dietu, který je navržen tak, aby 3 den. Jedná se o nutnou podmínkou pro fluidní přívodu nejméně 2 l. Zakazuje používání soli a cukru.

K snídani si můžete sníst dvě sušenky, nízkotučný tvaroh a sklenici minerální vody bez plynu.

K obědu jíst vařené kuře, Přidejte svou porci rýže a zeleninový salát. Pít zelený čaj.

Najíst dovoleno jogurt a bílé ovoce. Před spaním můžete vypít sklenici teplého odstředěného mléka.

Snídaně by měla být tvořena 100 g sýr, toast a šálek jogurtu. Si můžete dovolit několik vařenými bramborami.

U oběda se nechat hýčkat vařené bílé fazole, pár vařená vejce, zeleninový salát a sklenici minerální vody.

Večeře by měla sestávat z bílého ovoce a porce jogurtu.

Připravte si proteinovou páru snídani omeleta, Zelená káva a toast.

Na oběd, dělat polévka s bílými fazolemi, Udělejte si zeleninový salát a pít zelený čaj.

Na večeři, dovoleno jíst zelným salátem a kus ryby vařené.

Kurz trval šest týdnů, V průběhu nemohu v žádném případě omezovat žádné potraviny, jakýkoli životní styl. Výsledky překvapily nejen mě, ale můj manžel. prohrál jsem 10 kg! Všem doporučuji!

Mohlo by se Vám také líbit

Zanechte odpověď

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.