Impulsní dieta

ráno půst: kus cukru

skrz hodin: kus chleba

Přes 2 hodin: 20 g chleba + máslo + 30 g sýr s rajčaty.

Přes 2 hodin: 1 banán nebo jablko.

Přes 2 hodin: 80 g masa nebo ryb, nebo 1 vejce + 1 kartofelina nebo 1 lžíce rýže + veškeré zeleniny (žádné fazole).

Přes 2 hodin: 2 kus čokolády

Přes 2 hodin: 1 sklenici podmáslí (200 ml)

Přes 2 hodin: mírně kyselé ovoce.

Tito lidé vykazují začít den s tukovými částmi. Ideálně – lžička extra panenského olivového oleje. nicméně, jakýkoli suit rostlinný olej. To nemůže ani pít, no jam. Je-li pocit hladu, můžete vypít šálek zeleného čaje, ale ne dříve, než hodinu. Lidé tohoto typu jsou v nouzi ovoce. Vitamíny a minerální látky jsou získány z ovoce. Nejužitečnější zeleniny pro lidi tohoto typu – avokádo. Je také dobře rutabaga, dýně, ředkev.

Přes 1-2 hodin: šálek zeleného čaje

Přes 2 hodin: 1 sklenici podmáslí (200 ml) nebo 1 banán nebo .

Přes 2 hodin: 80 g masa otarnogo, ryb nebo drůbeže či 1 vejce + 1 malý brambor v uniformě nebo 1 lžíce rýže + veškeré zeleniny.

Přes 2 hodin: šálek zeleného čaje.

Přes 2 hodin: velká porce salátu z jakýchkoliv zeleniny.

Cukr, fruktóza (džusy, ovoce), plodiny (mouka, chléb, těstoviny), alkohol, mléko, Mléčné výrobky, které obsahují laktózu (krém, krém, sladký tvaroh, konc. mléko, bavlna, jogurt, zelený sýr, kamamber, tvaroh), brambory, rýže, kukuřice.

rostlinný olej, máslo, krém, salámy, avokádo.

Kakao, káva, Černý čaj, zelený čaj (téměř neutrální). Spotřeba těchto výrobků by měl být považován za samostatnou jídlo.

Mohlo by se Vám také líbit

Zanechte odpověď

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.