Fitodieta

První doporučení podléhá fitodiety: oni, kteří se snaží zhubnout, Musíme každý den jíst čerstvé ovoce a zeleninu. Zlepšují funkci střev a brání vstřebávání tuků. Také byste měli dbát, že v každodenní stravě byly produkty, jako jsou dýně, cuketa, lilek, řepa, zelí, mrkev, petržel, kopr. Stejně jako meruňky, jahoda, brusinky, brusinka, malina, borůvka, černý rybíz.

Druhé doporučení: dokonale inhibují chuť k jídlu:

* mořská řasa řasy (Mořská řasa) v jakékoli podobě;

* Cystoseira stráž: 1 Článek. l. řasy 1 litrů vody, vařit 5 mě. na mírném ohni, kmen, vzít 0,5 cup před jídlem 4-5 jednou denně;

* Ficus bubliny: 1 Článek. l. suchého surového cukru 2 šálky vařící voda, Držet 5 mě. na mírném ohni, kmen. vzít 0,5 sklenka 4 krát denně 30 mě. před jídlem.

Stimulovat metabolismus byliny, má diuretické, choleretic, projímadlo akce a pocení. Velmi dobrý metabolismus zde takové fitosmesi:

1) by měly přijmout 3 díly řešetlákového, podle 1 část kořene pampelišky, semena nebo kořeny petržele, semen fenyklu, listy máty. 3 Článek. l. směs vařit 1 l vroucí vody, provokovat 4 hodin. Vezměte ráno na lačný žaludek 1 sklenka.

2) Směs 2 díly fenyklu semen, květy heřmánku, s mátou peprnou 1 part lípa květiny. 3 Článek. l. směs vařit 1 l vroucí vody, provokovat 2 hodin, kmen. vzít 1 sklo před každým jídlem 2-3 týdne.

3) Stejné díly březové listí, tráva křídlatka, jahody lesní, máta peprná, petržel, kopřiva, šípky a fenykl mix, vyplnit 1 Článek. l. sbírka 2 šálky vařící voda. Dát na 5 mě. na mírném ohni, pak zabalit, trvat 2 hodin, namáhat a převzít 30 mě. před jídlem 0,5 sklenka 4 krát denně 2-3 týdne.

4) vzít 3 na trávě za sebou, 2 listová jitrocel, podle 1 z kořenů Oman a pampelišky, brusinka listy a květy měsíčku. pro 0,5 l vroucí vody 2 Článek. l. směs, trvat 2 hodin na teplém místě, kmen, vzít 0,5 sklenka 4 krát denně 30 mě. před jídlem 2 týdne (vývar pomůže zbavit přebytečné tekutiny).

5) Lžíce směs stejných dílů květin Helichrysum arenarium, kořen pampelišky, šípky a fenyklový plod, kukuřice blizny, řebříček, řešetlákový kůra, vyplnit 2 šálky vařící voda, dát na 5 mě. na mírném ohni. zabalit, trvat 2 hodin, pak se přefiltruje a přijmout 0,5 sklenka 4 krát denně 30 mě. před jídlem.

Přibližná stravě za den:

Snídaně: Ovesné vločky se sušenými meruňkami, zelený čaj + jeden fitosmesi.

Oběd: ovocný salát, ochucený citrónovou šťávou.

Večeře: zeleninová polévka, rybí filé dušené + fitosmes

poledník: zelený čaj, tvaroh, 1 Pels.

Večeře: vařené nebo dušené brambory s houbami, může být trochu kuře + fitosbor.

Výhody :Kromě toho je možné přijít o několik dalších kg, můžete také léčit tělo. Po všem, tráva a fitosmesi velmi užitečné pro naše tělo. Cross profylaxe strusky organismu.

nevýhody: je třeba přesně dodržovat dietu 14 dny. Bylinky dávají specifickou chuť v ústech. Sladkosti by měly být zcela vyloučeny.

Mohlo by se Vám také líbit

Zanechte odpověď

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.