бяла диета

Тази техника дава свободата да избирате отслабване. Можете да го наблюдаваме 3 ден или 7 дни. препоръчително е да не се повтарят диетата преди, от няколко седмици.

Какво е в основата на белите диетични менюта? Тази бяла продукти:

При малък брой може да има и суши пшеница хляб. Но всички цитрусови плодове и кисели плодове и зеленчуци – забранява. всичко това, защото, киселината с млечни продукти взаимодействат слабо.

Помислете за диетично меню, която има за цел да 3 ден. Това е задължително условие за течност прием на поне 2 л. Забрани използването на сол и захар.

За закуска можете да ядете две бисквити, ниско съдържание на мазнини извара и чаша минерална вода без газ.

За обяд яде варена кокошка, Добави си порция ориз и салата от зеленчуци. Пийте зелен чай.

Хапнете разрешено кисело мляко и бял плодове. Преди да си легнете можете да изпиете чаша топло обезмаслено мляко.

Закуската трябва да се състои от 100 г сирене, тост и чаша кисело мляко. Можете да си позволите няколко варени картофи.

На обяд Поглезете се варени бял боб, Няколко сварени яйца, зеленчукова салата и чаша минерална вода.

Вечеря трябва да се състои от бели плодове и сервирането на кисело мляко.

Подгответе протеин пара за закуска омлет, Зелено кафе и тост.

За обяд, направи супа с бял боб, Направете салата от зеленчуци и пият зелен чай.

За вечеря, позволено да се яде салата зеле и парче риба варено.

Курсът продължава в продължение на шест седмици, по време мога да по никакъв начин не ограничава храна, всеки начин на живот. Резултатите изненадаха не само мен, но съпругът ми. загубих 10 килограма! Аз препоръчвам на всички,!

Може да харесате също и

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.