Niyə arıqlamaq bilməz: yuxarı 4 səbəbləri

insan quyunun ruhi dövlət, idman zalı və müəyyən qidalar menyu aradan qaldırılması işləmək üçün necə, Bu kilo böyük təsir göstərir. Buna görə də, Gördüyünüz əgər, tərəzi inexplicably dondu ki,, əmin olmaq, ki, kilo ruhi blokları sabote deyil. Ən ümumi düşünün:

Siz yalnız mənfi aspektləri diqqət aktsentiruesh

Siz həmişə onların görünüşü tənqid varsa, qida seçim və həyat tərzi, siz səbəb, yalnız uğur qazanmaq üçün qabiliyyəti mane olur. psixoloq Kelly McGonigal görə, özünü tənqid diqqət varsa, mənfi yaradacaq. Əvəzinə, Özünüzü zülm, yaxşılıq özünüzü müalicə başlayır, və həmçinin daha çox diqqət nə, Nə istəyirəm və nə nəticələr əldə edirsiniz.

Siz yeni özünü təqdim edə bilməz

qadın, kim artıq çəki ilə mübarizə ildir özünüzü incə təsəvvür etmək çətindir, daha cəlbedici və sağlam. lakin, real nəticələr əldə etmək üçün siz nəticələrə nail olmaq üçün onların qabiliyyəti inamlı hiss etmək lazımdır, və özü yenilənir təsəvvür ruhlandırıcı images yaratmaq.

Siz rəqəm çox diqqət istəyirik

Siz nömrələri diqqət lazımdır, Siz miqyasında oldu ki, Hər şeydən sonra, Sizin çəki mükəmməl uzaq olduqda, Yalnız dilxor olacaq hər dəfə. üçün narahatlıq hissi deyil, çəki yavaş sürətlə azalır əgər, duyğular üzərində. köhnə paltar sizə bir az böyük oldu, və ya bir az daha enerjili gün ərzində hiss, bilirəm, Sizin səyləri və kiçik qələbə nəticəsidir. Zaman nailiyyətləri bilirik, Bu müsbət bir domino təsiri səbəb və daha çox etmək istəyirəm, xeyirli olsun.

Sən stress bir dövlət incəsənət

Sloveniya məşqçi Julie Barrett, bir aşağı çəki gəlir itirmək – stress idarə. biz stress altında olduqda, bizim orqanları hormonu kortizol həddindən artıq miqdarda istehsal, hansı yağ yandırmaq qabiliyyətini azaldır. hətta vərdişləri, yəqin sağlam, arıqlamaq üçün bədən təsir edə bilər.

Yadda saxlamaq lazımdır, Çox çətin təlim və ya qida hər loxma hesab olunur ki, əgər, Siz yemək, Bu daha çox zərər edəcəyik, faydadan. mümkün olan hər şeyi, məhsul seçimi bir balans tapmaq üçün, həyata müntəzəm, lakin unutmayın, təlim arasında sessiyaları yerdə zaman kifayət qədər almaq lazımdır ki,, vaxt bədən bərpa etmək. bu tövsiyələrə riayət varsa, sonra nəticə uzun atmayacaq.

Siz həmçinin kimi ola bilər

Bir cavab buraxın

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq.