diets-plan: комплексная работа над собой
Восстановите гармонию души и тела, зарядитесь энергией и подтяните тело
Получить программу
Лишний вес и эмоциональное состояние — неразрывная связь

Почти все современные психологи убеждены, что между весом человека и его психологическим состоянием существует тонкая связь. Некоторые в сложных психологических ситуациях отказываются от еды и худеют, а другие, наоборот, налегают на пищу, забыв о самоконтроле

Главная причина избыточного веса — переедание. Организм не успевает перерабатывать все, что он получает, и образуются отложения «про запас». Причиной переедания в большинстве случаев является психологическое состояние человека

Сначала найдите причину избыточного веса, а потом приступайте к решению проблемы!

Как вывести лишнюю жидкость из организма?
Ежедневно следует употреблять как минимум 2–2,5 литра воды. Однако многие замечают, что жидкость задерживается, из-за чего увеличивается масса тела, развивается отечность. Избавиться от скопившейся жидкости дома не проблема, потому что существует большое количество способов, направленных на выведение воды
Нормализация питания
Правила питания играют важную роль и являются обязательными в комплексном восстановлении
Физические упражнения
При активном движении увеличивается скорость тока лимфатической жидкости, тем самым повышается выведение застоявшейся воды и шлаковых веществ из организма
Разгрузочные дни
Следует выбрать любой подходящий метод разгрузки, проводить его хотя бы единожды в неделю, пробуя чередовать со здоровым рационом
Расслабляющие ванны
Горячая ванна, облегчающая состояние и улучшающая качество жизни, — популярная процедура с использованием соды, соединенной с морской солью
Основы здорового образа жизни
Здоровый образ должен присутствовать в жизни каждого человека, который хочет чувствовать себя энергичней и здоровее. Разберем его основы:
01 Научитесь завтракать
Завтрак – один из основных приемов пищи, он позволяет получить энергию и задать тон на весь последующий день. Те, кто плотно ест по утрам, как правило, не передают в течение дня
02 Ешьте регулярно
Нормальный режим питания предполагает три основных приема пищи в день и один-два перекуса. Чтобы не переедать и обойтись без тяги к сладкому, нужно быть сытым в течение дня
03 Овощи и фрукты в рационе
Доказано, что 300-400 граммов овощей и несладких фруктов ежедневно способствуют снижению инсулинорезистентности, а следом и веса
04 Не зацикливайтесь на потере веса
Перестаньте ежедневно или даже по несколько раз на дню взвешиваться – это ведет к неврозам и похудению не помогает. Заведите для этого один специальный день в неделю
05 Наладьте сон
Ложитесь спать пораньше, вставайте в одно и то же время. Избегайте социального джетлага: постарайтесь укладываться в постель до полуночи, а утром не залеживаться в кровати даже в выходные
06 Живите активно
Речь даже не о том, чтобы постоянно заниматься фитнесом. Гораздо важнее быть активным в повседневной жизни. Не лежать перед телевизором, а пойти с детьми на прогулку в парк или на выставку
С учетом всех важных факторов мы создали курс, в котором вас будут сопровождать от составления полной программы курса до видимых результатов
Процесс похудения проходит под контролем заботливых кураторов. С нашим курсом путь к фигуре мечты будет легким и комфортным
Наши тарифы
Пробный доступ
10 990₽
190₽
  • Доступ к платформе на 1 день
  • Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей
  • 2 обучающих модуля
  • 25 рецептов
Купить пробный курс
В случае, если вы ошибочно оформили подписку, нажмите сюда, чтобы оформить заявку на возврат средств
Оформить возврат
успехи наших учеников
Условия оплаты

Продолжая, вы соглашаетесь c Условиями использования, Офертой, Политикой приватности, Политикой возврата, Условиями подписки, Политикой cookies

Подписка автоматически продлевается в конце пробного периода, если вы не отмените ее по крайней мере за 24 часа до окончания оплаченного периода.

Если вы не знаете, как отменить подписку, ознакомьтесь с нашими Условиями подписки. Отменить подписку можно в настройках личного кабинета или написав на почту support@diets-plan.com

Тарифы сервиса: Через 7 дней после оформления пробной подписки с вас будет списан платеж в размере 770 руб. за последующие 7 дней использования. Онлайн курс состоит из 31 платного блока. Блоки открываются по мере прохождения курса (каждые 7 дней), вы можете получить доступ ко всем блокам сразу за 390 руб. Подписка продолжит действовать пока вы ее не отмените в личном кабинете. Подробнее вы можете ознакомиться в Оферте сервиса

Никаких возмещений и возвратов не предусмотрено, кроме случаев, если вы не получили результат при полном соблюдении Политики возврата

Чтобы отменить подписку, просто напишите на электронную почту support@diets-plan.com или отмените самостоятельно в настройках личного кабинета.